Livre téléchargement invité gratuit Le guide

Le guide des index glycémiqye IG et valeurs nutritionelles : charge glycémique, calories, graisses, fibres... pan Elvire Nérin, Pricille Tremblais, Céline Borg, Angélique Houlbert

Caractéristiques

• Le guide des index glycémiqye IG et valeurs nutritionelles : charge glycémique, calories, graisses, fibres...
• Elvire Nérin, Pricille Tremblais, Céline Borg, Angélique Houlbert
• Nb. de pages: 144
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782365491280
• Editeur: Thierry Souccar
• Date de parution: 2014

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Livre téléchargement invité gratuit Le guide des index glycémiqye IG et valeurs nutritionelles : charge glycémique, calories, graisses, fibres... 9782365491280

Overview

700 aliments à la loupe pour manger mieux Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d'y parvenir c'est de maîtriser son sucre sanguin en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas. C'est scientifiquement prouvé. Mais les fabricants ne donnent toujours pas l'IG sur leurs emballages ! Comment alors repérer les aliments à IG bas ? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l'index glycémique de 700 aliments courants avec en plus pour chacun d'eux : .
La charge glycémique . Les valeurs nutritionnelles d'une portion dont les calories, protéines, lipides, glucides . Les graisses saturées et les fibres En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d'une alimentation à index glycémique bas, vous donne des astuces pour abaisser l'IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables ! Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d'enfant

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